阴道松弛严重影响夫妻生活，而随着人们性观念的逐渐开放，这个问题也受到更多女性朋友的重视。很多女性朋友，尤其是产后的女性，会出现阴道松弛。
阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，一般产后会自动回缩，如果回缩程度不够出现松弛现象，女性朋友可以采用以下方法促进阴道紧缩。
如何缓解阴道松弛?
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
济宁红房子医院女子维养中心针对阴道松弛的女性朋友推出阴道私密维养，通过阴道私密护理、肾保养、盆底功能康复以及卵巢保养，无需手术，无需注射、无痛苦，能很好地改善各种原因导致的阴道松弛，促进阴道的修复，恢复阴道壁肌肉的弹性及张力，维持女性阴道松紧度，增加阴道皱褶摩擦力，重现少女紧窄状态，预防由于阴道松弛可能出现的各种问题。
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