大家都知道和谐的性生活可以促进夫妻间的感情，让一个家庭其乐融融，然而在我们的生活中有不少的女性却因为各种原因阴唇出现畸形，常常给女性朋友带来生活的不便和尴尬，所以在今天不少的女性选择去医院做阴唇整形手术。
下面由济宁红房子医院医师给大家介绍一下如何预防小阴唇肥大：
1、在公车上也能练习的动作。收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
2、解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。
3、随时随地都能做的。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。
4、床上运动。平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
医师提醒：女性一旦有疾病的征兆应该及时的进行检查，确诊后千万不要慌张，及时的和医生进行交流来对疾病进行系统的治疗。一般来说，小阴唇整形术的最佳诊疗时间是在月经后的10天左右。
