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分娩很痛,多半是可以减痛的! 分娩很苦,多半是缺少人陪的

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  3月10日上午,拉玛泽减痛呼吸法开课了。济宁红房子妇产医院助产师王爱英老师亲自授课。好学的孕妈准爸们都如约而至。有这么勤劳的爸爸妈妈,宝宝未来一定棒棒哒~

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  关键词:呼吸

  在舒适分娩中,呼吸减痛是十分重要的,可以说是贯穿分娩全程。

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  拉玛泽呼吸减痛法是一种心理预防式的分娩预备法。

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  可以让产妇在分娩时将留意力集中在呼吸的控制上,从而转移疼痛。

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  在产痛和分娩进程中坚持镇定,到达放慢产程并让婴儿顺利出生的目的。

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  关键词:挑战

  来点轻松愉悦的话题吧!

  拉玛泽呼吸减痛真的无效果吗?

  在当天的疼痛挑战环节中,

  到场的准爸爸都成功挑战10级。

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  准爸爸们都说:“跟着王老师的节拍呼吸很有协助,生孩子不那么疼了~”

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  “我也想低调,但实力不允许啊~”

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  更有围观群众......

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  “没事,我已经是过来人了!”

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  So ,孕妈妈们分娩时学会呼吸真的很重要。但是正确掌握拉玛泽呼吸减痛法可不是一朝一夕的事情,要练习。所以,孕妈妈们都看过去,呼吸练习家庭作业来了……

  关键词:练习

  根本姿态:在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习,室内可以播放一些优美的胎教音乐,准妈妈可以选择盘腿而坐,在音乐声中,准妈妈首先让本人的身体完全抓紧,眼睛凝视着同一点。

  拉玛泽呼吸法的练习窍门:

  子宫膨胀初期:先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

  子宫膨胀渐渐到达顶峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。

  子宫膨胀逐步削弱时:恢复运用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

  子宫膨胀完毕时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。

  拉玛泽呼吸法练习留意事项:

  1.舒适的环境

  给本人发明一个恬静的环境,练习前打开门窗,避免他人搅扰。在地板上铺上瑜伽垫。

  2.轻柔的音乐

  在音响里放上一盒轻音乐CD,淡淡的音乐有助焦躁的心沉静上去。

  3.愉快的心情

  心境郁闷的时分是不能开端练习的,开端前先调整本人的心境吧。

  4.柔和的灯光

  太强的灯光会分散留意力,假如是白昼练习,可以拉上薄的窗帘。

  准爸爸最好陪同练习,这样不只可以催促孕妈咪,还能增进夫妻感情哦!

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