顺产是很对孕妈妈的愿望，但是影响顺产的因素却也很多。包括产道、产力以及胎儿的大小、胎儿是否有异常。因此，若想提高顺产的几率，自然要在这几方面上下工夫准备。通过多方经验总结，拥有20多年的临床助产经验的济宁红房子医院的王爱英助产师介绍说：以下四种孕妈较容易自然分娩!
■合理运动的你较易顺产
很多孕妈都会发现，来自农村的准妈妈们更容易自然分娩。农村里的孕妈咪在孕期仍然有一定的劳作基础，在分娩的时候就更加有利，但是大部门都是女性由于长时间都是呆在办公室内，亚健康状态非常明显，很难正常分娩。因此，孕期适当的运动能够调节孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。值得注意的是，孕妇应该选择散步、慢跑、游泳等动作较为轻柔的项目，锻炼时间应该循序渐进。为了避免血糖过低，孕妇不能饿着肚子运动，较好是饭后1小时运动，运动30分钟后，再给身体作些补充。
■合理饮食的你较易顺产
要想宝宝要从子宫经过阴道顺利分娩出来，准妈咪自然要保证，肚子里的宝宝不能使个巨大儿。如今，很多家庭都错误地认为，孕期进补越多越好，所以孕妈咪在孕期体重激增10KG的人也不少，导致较后胖小子卡在阴道，无法顺利分娩。其实，准妈咪在孕期只要保证每天按时按量进食，基本就够准妈咪及宝宝的生长发育了。准妈妈需要考虑地是重视饮食结构，多吃新鲜水果、蔬菜，保证营养均衡。当然，宝宝能否顺利分娩，也需要结合宝宝在腹中是否羊水过少、存在脐带绕颈等现象来进行判断。总之，在能保证母胎健康的情况想下，医生也会满足你顺产的请求的。
■24-28岁的你较易顺产
宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出体外，这就意味着准妈咪的产道是否足够的张力就显得很重要。对于女性来说，24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间。为什么顺产的孕妈咪不是越年轻越好呢?人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。而对于年龄超过28岁的高龄产妇来说，由于身体发育已经正常结束，骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。所以建议大家，该怀孕时就怀孕，趁年轻孕育一个爱的结晶，对宝宝好，对准妈咪的恢复也更有帮助哦。
■对自己有信心的你较易顺产
分娩也是准妈咪的一场战争，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。面对未知，所有人都会害怕。因此，准妈咪若要对顺产有信心，自然要先对分娩有个全面而准确的认识。一方面，准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。另一方面，准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量，比如网络上很多谣言，认为顺产之后会造成阴道松弛。其实这就是不科学的论调，孕妈咪若是相信，必然会对自己的自然分娩带来更多的负能量，不利于分娩。
