子宫肌瘤是目前发病率最高的妇科肿瘤，而且因为早期症状不明显，很多患者已经患病，但是自己却不知道，而等到自己发现时就已经是中晚期，对身体造成的影响，以及治疗难度都提高了。
济宁红房子医院医师介绍说，想要预防子宫肌瘤可以通过以下几种途径：
一、人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。注意经期保健，有助于缓解子宫肌瘤患者月经血量过多现象，减少严重并发症的发生。
二、研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。
1、良好的饮食规律：在日常的生活中，大家一定要注意饮食，养成良好的饮食规律能够预防很多此病的发生，一定不要暴饮暴食。对于辛辣、酒类、冰冻等食品。
2、坚持低脂肪饮食：一定要尽量的做到低脂肪的饮食，多吃一些瘦肉和鸡蛋，以及一些新鲜的绿色蔬菜和水果等。
3、多吃五谷杂粮：多吃五谷杂粮也是能够很好的预防子宫肌瘤的发病，比如玉米和豆类，大家一定要引起重视，不要根据自己的喜好想吃什么就吃什么。
温馨提示，女性朋友们最好能够保持定期进行妇科检查，这样能够很好地确保及时的确定有没有子宫肌瘤。
