女性朋友在生产过后，身体经历了巨大的拉扯疼痛，身体甚是虚弱。一般产后女性朋友为了将来的身体无恙都会进行适当的产后保养，但是他们的产后保养都是正确无误的吗?产后保养都有哪些误区呢?
误区1：应忌口，许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，且不利于乳腺分泌乳汁。
误区2：不能刷牙，产妇应比一般人更注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而且口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷1次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
误区3：产后24小时开奶，一些地区的产妇以为：在产后24小时后才能给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
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误区4：鸡蛋吃得越多越好，鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。
误区5：不能洗头洗澡，不少地方有这样一种习俗：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。顺产后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。
误区6：门窗紧闭，不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。事实上如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，现在到了夏天如果门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
误区7：汤比肉有营养，产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
以上就是最为常见的几个产后保养的误区，医师特别提醒女性朋友在月子期一定要避免步入这些误区。
济宁红房子医院维养中心特别开展产后修复项目，项目包括托玛琳汗蒸，脏腑排毒（产后修复型），药浴泡澡，盆底功能康复，产后经络调理，卵巢保养以及乳腺保养护理和阴道私密护理、产后内分泌调理，能够有效针对各类月子病进行调理预防，同时有助于女性身体的恢复，帮助产后女性身体更快恢复，有效预防产后后遗症的发生。
