诱发产后腰痛的“真凶”
1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2.分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。
3.产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。
4.很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。
5.产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
6.产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。
7.产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。
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如何治疗产后腰疼呢?——经络疏通
经络是人体气血交通网络图。经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的气血交通网络。只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题。所以说保持经络畅通就成为患有关节、颈肩腰腿疼等症状的月子病患者的治疗必修课。济宁红房子医院维养保健科根据皇帝内经独创的“黄氏经络疏通法”，采用中草药油结合独家手法疏通经络达到调节五脏六腑的目的。扩张毛细血管，增加汗腺分泌排泄，促进血液淋巴组织间的血液循环，增加组织供氧，解除肌肉痉挛疼痛，促进细胞再生、活化，加强新陈代谢。对于产后受寒风湿所致的颈肩腰背疼得患者有很好的治疗效果。》》》点击此处，提前预约经络疏通
如何预防产后腰疼呢?准妈妈在产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，必要时，可以每天膝胸位趴15分钟，每天3次，有助于子宫恢复前倾位。产后应避免经常弯腰、久站、久蹲，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路,以免导致产后子宫后位或子宫脱垂引发腰痛。经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
